こんにちは、femifeのカラスです。

- 出産が漠然と怖い、どうしよう
- 産休に入ったけど、準備することある?
こんな方へおすすめの内容です
- お腹が張るというのは、妊娠20週頃にお腹が硬くなる状態のこと。
- 妊娠中に乳房・乳頭マッサージをしても母乳量に影響はない。
- 陣痛間隔は、陣痛が治ってから再度始まるまでのこと。
- 出産するときには、妊婦は呼吸をしっかり意識してください。
- 赤ちゃんもママも生後すぐに授乳ができるわけではない!
お腹が張るってどういうこと?

「お腹が張ったら休んで」と言われたけど、どういう状態?
結論は「妊娠20週くらいで、お腹が硬くなる」状態のことを言います。
妊娠37週からは常にお腹はパンパンになっているので、それまでの状態です。
また、張りが分からない時は、まずは日常的にお腹を触っていましょう。
いつものリラックスしている状態を知ることが、変化に気付く第一歩ですので、食事をとる前後の変化や排泄の影響はあるかなど、日頃からお腹を触ってみてください。
そして、何より、お腹が硬くなったら休んでください!!

妊娠中にマッサージをした方が母乳がよく出るのはほんと?
答:嘘です。
妊娠中の乳頭マッサージの有無で、母乳量に差がないと研究されています。
それよりも、胎盤が出たら8回/日以上母乳をあげることで、出るようになります。
母乳をあげると言っても、最初はわずかににじむ程度です。
それでもあげ続けることで、2・3日目くらいに出るようになります。
陣痛の間隔って、いつを指すの?

「陣痛が10分以内の間隔になったら来て」と言われたけど、どこを測るの?
陣痛は、子宮が収縮して赤ちゃんが外に出るための刺激です。
陣痛開始(痛みが出始め)→陣痛減少(痛みが減って痛み終わり)→陣痛開始→陣痛減少
を繰り返していきますが、そのうち→のことだけを指します。
間違われるのが、陣痛が始まったタイミングを測ると思うパターンですが、痛みが終わってから開始するまでを測ってくださいね。
この陣痛間隔は、適切なタイミングは人によるので、医師の指示に従ってください。

出産するときにした方がいいことって何?
出産にあたって、妊婦さんにして欲しいことは、「呼吸」です。
さすったり音楽を流したり姿勢を整えたり、周りの人たちができることはたくさんありますし、スタッフに任せてほしいと思います。
ですが、呼吸だけは、妊婦さんに変われません。
赤ちゃんを出産するためには、呼吸により子宮収縮を進める必要があるためです。
他には、目を使いすぎないことも重要です。
目を使いすぎると、視床下部から出る休息のホルモンが出づらくなるためです。
赤ちゃんはたくさん飲みたがる?
生まれてすぐは、赤ちゃんは上手に飲めません。ママも上手にあげられません。
赤ちゃんは産後2日ほどは、水分や栄養は取れなくても、胎内にいるときに母からもらっている分で足ります。
なので、しっかり飲めなくても問題ありません。
また、胃の大きさは、思っているよりも小さいのです。
胃の容量 | 大きさイメージ | |
生後1日 | 5-7ml | さくらんぼ |
生後3日 | 22-27ml | くるみ |
生後7日 | 45-60ml | 杏 |
生後30日 | 80-150ml |
さくらんぼの大きさしかない胃では、そもそもたくさん飲むことができません。
なので、焦る必要はありません。
そして、生後30日までは、1回あたりの授乳時間も40分くらいかかるものですので、時間をかけることも当たり前ですので、安心してください。

- お腹が張るというのは、妊娠20週頃にお腹が硬くなる状態のこと。
- 妊娠中に乳房・乳頭マッサージをしても母乳量に影響はない。
- 陣痛間隔は、陣痛が治ってから再度始まるまでのこと。
- 出産するときには、妊婦は呼吸をしっかり意識してください。
- 赤ちゃんもママも生後すぐに授乳ができるわけではない!

出産は、赤ちゃんとママの命をかけた壮絶なイベントです。安心して迎えられるように、正しい知識を得て、信頼できるスタッフさんに任せて過ごしてください。ご精読ありがとうございました。
