妊娠・出産におけるあるある疑問【保健師まとめ】

こんにちは、femifeのカラスです。

こんな方へおすすめの内容です

お腹が張るってどういうこと？

結論は「妊娠20週くらいで、お腹が硬くなる」状態のことを言います。

妊娠37週からは常にお腹はパンパンになっているので、それまでの状態です。

また、張りが分からない時は、まずは日常的にお腹を触っていましょう。

いつものリラックスしている状態を知ることが、変化に気付く第一歩ですので、食事をとる前後の変化や排泄の影響はあるかなど、日頃からお腹を触ってみてください。

そして、何より、お腹が硬くなったら休んでください！！

妊娠中にマッサージをした方が母乳がよく出るのはほんと？

答：嘘です。

妊娠中の乳頭マッサージの有無で、母乳量に差がないと研究されています。

それよりも、胎盤が出たら8回／日以上母乳をあげることで、出るようになります。

母乳をあげると言っても、最初はわずかににじむ程度です。

それでもあげ続けることで、2・3日目くらいに出るようになります。

陣痛の間隔って、いつを指すの？

陣痛は、子宮が収縮して赤ちゃんが外に出るための刺激です。

陣痛開始（痛みが出始め）→陣痛減少（痛みが減って痛み終わり）→陣痛開始→陣痛減少

を繰り返していきますが、そのうち→のことだけを指します。

間違われるのが、陣痛が始まったタイミングを測ると思うパターンですが、痛みが終わってから開始するまでを測ってくださいね。

この陣痛間隔は、適切なタイミングは人によるので、医師の指示に従ってください。

出産するときにした方がいいことって何？

出産にあたって、妊婦さんにして欲しいことは、「呼吸」です。

さすったり音楽を流したり姿勢を整えたり、周りの人たちができることはたくさんありますし、スタッフに任せてほしいと思います。

ですが、呼吸だけは、妊婦さんに変われません。

赤ちゃんを出産するためには、呼吸により子宮収縮を進める必要があるためです。

他には、目を使いすぎないことも重要です。

目を使いすぎると、視床下部から出る休息のホルモンが出づらくなるためです。

赤ちゃんはたくさん飲みたがる？

生まれてすぐは、赤ちゃんは上手に飲めません。ママも上手にあげられません。

赤ちゃんは産後2日ほどは、水分や栄養は取れなくても、胎内にいるときに母からもらっている分で足ります。

なので、しっかり飲めなくても問題ありません。

また、胃の大きさは、思っているよりも小さいのです。

	胃の容量	大きさイメージ
生後1日	5-7ml	さくらんぼ
生後3日	22-27ml	くるみ
生後7日	45-60ml	杏
生後30日	80-150ml

さくらんぼの大きさしかない胃では、そもそもたくさん飲むことができません。

なので、焦る必要はありません。

そして、生後30日までは、1回あたりの授乳時間も40分くらいかかるものですので、時間をかけることも当たり前ですので、安心してください。